|
Period
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2502 kcal
|
Rasva: 90,32g | Prot: 141,53g | Hh: 318,59g.
Aamiainen: Philadelphia Regular Cream Cheese, Nabisco Grahams Crackers Original, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. Lounas: Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Carl Buddig Corned Beef, Oreo Thins Bites, Fritos Original Corn Chips, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Päivällinen: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Morningstar Farms Veggie Grillers Original. Välipalat/Muut: 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Little Bites - Original, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Sunny Select Classic Caesar Croutons. lisää...
|
|
2309 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Joy to the world! We only have a few more years sister. Not long now. 🤣🤣
11 syys 20 jäseneltä: wifey9707
|
Have a nice and pain free day, DP! Wifey, how depressing lmao 😂 If you get cramps and stuff, I recommend evening primrose oil. I take 500 mg twice a day and it keeps the dreaded symptoms manageable. 💖
11 syys 20 jäseneltä: newnamewhodis
|
thank you DP. I hate to be the only one. lol. now if I just had your muscle I'd be all good.
11 syys 20 jäseneltä: one.point.O
|
At least it’s no a “?” That will just leave you wondering. 🤣🤣🤣🤣
11 syys 20 jäseneltä: Mike531
|
I don’t weigh in when I have mine because it’s not a true reflection of our weight during that week. Ugh I hate because it does play a mental trick on you and your mindset. I just keep away from my scale that week. LOL
11 syys 20 jäseneltä: Candiesue
|
Definitely better than a?, Mike. I weigh every day, Candiesue. Doesn't bother me near as much as others on fs. 😉 super easy for me to track this way, too.
11 syys 20 jäseneltä: davidsprincess
|
At least you know this will dissapear in a literal whoosh 😀
11 syys 20 jäseneltä: SherryeB
|
11 syys 20 jäseneltä: HCB
|
11 syys 20 jäseneltä: lettygaylor
|
11 syys 20 jäseneltä: Arkiehuntress
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|