Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1702 kcal
|
Rasva: 138,30g | Prot: 84,59g | Hh: 18,67g.
Aamiainen: Kananmuna, Champ Suomalainen Herkkusieni, Alesto Manteli, Oliiviöljy, Espresso, Alpro Soya Makeuttamaton, Chili (Vihreä), Valkosipuli, Sipulit, Pirkka Tomaatti. Lounas: Rödingen Tila Sydänsalaatti, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Rajamäen Valkoviinietikka, Makrobios Ravintohiivahiutale, Oliiviöljy, Champ Suomalainen Herkkusieni, Paprika (Vihreä), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale Chili. Päivällinen: Myrttisen Valkosipulisuolakurkku, Sitruunamehu (Pullotettu), Valkosipuli, Pirkka Avokado, Leroy Kylmäsavulohi, Pirkka Luomu Babypinaatti, Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Alesto Hasselpähkinä (Paahdetut), Alesto Macadamia Pähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MsLittleEarthquakes
|