Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2887 kcal
|
Rasva: 92,22g | Prot: 120,93g | Hh: 391,34g.
Aamiainen: Persikat, Alpro Greek Style Natural (Alpro), Linssihiutaleet Vadelma Ja Kookos, Profeel Proteiinijuoma Mansikkainen, alesto wallnuts, Kalanmaksaöljy, Raejuusto 2%, Puolukka, Purukumi, Suodatinkahvi, Boiled Egg. Lounas: Pirkka Hummus Original, Omenat, Leader Easy Go Protein Bar Peanut Butter, Arla Lempi Sipoolainen Rahkajogurtti, Oululainen Hapankorppu, Hoviruoka Maidoton Riisipuuro, Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Saare Rahkis Jogurtti Metsämarja, Sipulit, Silmusalaatti Rouskuvan Rapea, Irtokarkki, Oliiviöljy, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, Juures-Yrttikeitto (Vegyü). Välipalat/Muut: Haukkaus Välipalapatukka, Exotic Snacks Bara, Weekend Snacks Linssi Snacks Inkivääri, Pirkka Makea Friseesalaatti, Evolver Evolver Whey Protein Chocolate, Pauluns Linssihiutaleet Vadelma Ja Kookos, Puolukka, Punaherukka, Lesitiini (Makrobios), Goji-Marja (Puhdistamo), uunipaahdettu ruislese, Crunchy Pumpkin Seeds, Sour Watermelon Flavored Golden Raisins, Bulgur- & Linsmix, makukaura mustikka, tattarisuurimot, Raakakaakaojauhe, Chia-Siemen, Auringonkukansiemenet, Kaurahiutale, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|