Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 syyskuuta 2020
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2421 kcal
|
Rasva: 91,67g | Prot: 155,90g | Hh: 244,23g.
Aamiainen: Pakastetut Kasvikset, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Pirkka Kermajuusto 17%. Lounas: Filos Balsamicokastike, Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate, Kanasalaatti. Päivällinen: Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Härmän SnackPoint Voileipäkakku Broiler. Välipalat/Muut: Chiquita Banaani, Sportyfeel Protein Drink Chocolate, Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate , Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|