Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1703 kcal
|
Rasva: 136,58g | Prot: 88,59g | Hh: 21,47g.
Aamiainen: Alpro Soya Makeuttamaton, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Myrttisen Valkosipulisuolakurkku, Rödingen Tila Sydänsalaatti, Espresso, Suolainen aamupalaplätty (vhh). Lounas: Järvikylä Korianteri, Tuore (Fineli), Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy, Kukkakaali (Fineli), Mausteiset broileripyörykät (vhh). Päivällinen: Sitruunamehu (Pullotettu), Paprika (Vihreä), Myrttisen Valkosipulisuolakurkku, Rajamäen Valkoviinietikka, Rödingen Tila Sydänsalaatti, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Fileesuikale Chili, Pirkka Avokado, Champ Suomalainen Herkkusieni, Oliiviöljy, Makrobios Ravintohiivahiutale. Välipalat/Muut: Alesto Saksanpähkinä, Alesto Hasselpähkinä (Paahdetut). lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MsLittleEarthquakes
|