Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1700 kcal
|
Rasva: 60,36g | Prot: 94,90g | Hh: 187,76g.
Aamiainen: Maitokahvi, Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Ruisleipä. Lounas: Sipulit, Valio Creme Fraiche, Kananmuna, Paprika (Punainen), Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Valio Arki Raejuusto, Makuliha Maatilan Palvikinkku Makusilavalla. Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Salaatti, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Pirkka Kalapuikko. Välipalat/Muut: Banaanit, Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Marabou Tumma Suklaa 86%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|