|
4kk raskaana . Vhh kokeillaan pitää paino kurissa ja sokerit hallinnassa .
Helmikuun jälkeen vois sit aloittaa jälleen kerran matkan kohti 80 ja 70 lukuja 😅
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 93,53g | Prot: 115,96g | Hh: 65,51g.
Aamiainen: Omenat (Golden Delicious), Milbona Tilsiter Juusto, Rainbow Riisikakku. Lounas: Fetajuusto, Apetit Vihreitä Papuja Paloina, Paprika (Punainen), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Maapähkinät. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Kesäkurpitsa, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Milbona Tilsitjuustoviipale, Maapähkinät, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Lidl Mozzarella, Kirsikkatomaatit, Oliivit (Vihreä). lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|