|
😳 Okei, tää ketogeeninen taitaa toimia vähän liiankin hyvin 😂
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 129,47g | Prot: 89,49g | Hh: 19,49g.
Aamiainen: Rödingen Tila Sydänsalaatti, Myrttisen Valkosipulisuolakurkku, Suolainen aamupalaplätty (vhh), Rajamäen Valkoviinietikka, Kurkku, Alpro Soya Makeuttamaton, Oliiviöljy, Espresso, Keitetty Kananmuna. Lounas: Sicilia Sitruunatäysmehu (Fineli), Pirkka Avokado, Oliiviöljy, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Järvikylä Korianteri, Tuore (Fineli), Kukkakaali (Fineli). Päivällinen: Sicilia Sitruunatäysmehu (Fineli), Pinaatti (Fineli), Purjo (Fineli), Primadonna Oliiviöljy, Pirkka Avokado, Bergmann Naudan Lehtipihvi, Kesäkurpitsa (Fineli). Välipalat/Muut: Alesto Saksanpähkinä, Parapähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|