Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 58,46g | Prot: 90,65g | Hh: 172,99g.
Aamiainen: Maitokahvi, Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, Valio Polar Kevyt 10, Fazer Real Ruisleipä, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lounas: Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Kalapuikko, Sipulit, Valio Creme Fraiche, Paprika (Punainen), Rainbow Mozzarellajuustoraaste, Valio Arki Raejuusto, Makuliha Maatilan Palvikinkku Makusilavalla. Päivällinen: Blå Band Kanarisotto. Välipalat/Muut: Pauluns Granola Hasselpähkinä & Taateli, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon, Valio Polar Kevyt 10, Yosa Oat Snack Forest Berries, Irtokarkki, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|