|
Tää paino on nyt pari viikkoa junnannut tässä satasen kieppeillä. Pitääkö alkaa syömään vaan vähemmän, että se lähtee alaspäin? Sovelluksen mukaan gda on 2000 kcal/päivä, mutta olen pääsääntöisesti syönyt sen alle
|
100,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 52,61g | Prot: 83,18g | Hh: 71,84g.
Aamiainen: Pirkka Vähälaktoosinen Mieto Maitorahka. Lounas: Apetit Kasvissosekeitto, Kurkku, Valio Oltermanni Port Salut, Vaasan Ruispalat Ruisverso, Snellman Ylikypsä Kinkku, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%. Päivällinen: Valio Voi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Valio Oltermanni Port Salut, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Valkosipuli. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|