Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 85,72g | Prot: 120,93g | Hh: 157,45g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Porkkanaraaste, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Päivällinen: Porkkanaraaste, Aurinkokuivatut Tomaatit, Arla Apetina Red Peppers & Chilli, Keitetty Kananmuna, Atria Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Eldorado Natural Pähkinät, X-Tra Raejuusto, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|