Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 88,98g | Prot: 137,91g | Hh: 135,31g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Lounas: Porkkanaraaste, HK Naudan Jauheliha 17%, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: X-Tra Raejuusto, Keitetty Kananmuna, Porkkanaraaste, HK Naudan Jauheliha 17%. Välipalat/Muut: Rainbow Broilerileike, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaanit, Alesto Cashewpähkinä. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|