Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 79,80g | Prot: 99,71g | Hh: 218,19g.
Aamiainen: Green & Black's Dark Chocolate 85% Cocoa, Omena (Granny Smith), Rice Up Brown Rice Cakes With Sunflower Seeds, Greippi, Kananmuna. Lounas: Pinaatti, GoGreen Quinoa, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Greippi, Rice Up Brown Rice Cakes, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Kesäkurpitsa, Pinaatti, Kurkku, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen. Välipalat/Muut: Kananmuna, Lohi, Avokado, Rice Up Brown Rice Cakes, Green & Black's Dark Chocolate 85% Cocoa, Laitilan Proegg Valkuainen. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|