Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 71,45g | Prot: 84,24g | Hh: 149,62g.
Aamiainen: Maitokahvi, Valio Polar Kevyt 10, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, Fazer Real Täysjyväruisleipä. Lounas: Irtokarkki, Panda Juhlapöydän Konvehti, Kokkikartano Kinkkukiusaus. Päivällinen: Kananmuna, HK Popsi Nakki. Välipalat/Muut: Pauluns Pehmeä Mysli Hasselpähkinä, Manteli Ja Taateli, K-Menu Ananaspalat Ananasmehussa, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Panda Valkosuklaa-Mustikka Konvehti. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|