Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 49,33g | Prot: 141,39g | Hh: 213,52g.
Aamiainen: Fazer Ruislese, Maapähkinät, Kiivi, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Lounas: Del Monte Ananasmurska, Porkkanaraaste, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Lihamureke (Naudanliha), Bataatti (Kuoreton, Keitetty). Päivällinen: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Puolukkapiirakka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, HK Kalkkunaleike, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Fazer Amica Täysjyvävehnää. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|