Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 86,62g | Prot: 80,17g | Hh: 116,90g.
Aamiainen: Järvikylä Jääsalaatti, Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Polar Kevyt 10, Flora Margariini 60%, Fazer Real Ruisleipä. Lounas: Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Apetit Uunivalmis Kasvisgratiini. Päivällinen: Ketsuppi, Kananmuna, HK Popsi Nakki. Välipalat/Muut: Mansikat, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pauluns Pehmeä Mysli Hasselpähkinä, Manteli Ja Taateli, Yosa Kauravälipala Vanilja. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|