Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2104 kcal
|
Rasva: 96,82g | Prot: 106,12g | Hh: 210,26g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, HK Kalkkunaleike, Salaatinlehtiä, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat. Lounas: Vanajan Kaurakeksi, Vuohenjuusto (Pehmeä), Atria Broilerin Fileesuikale, Urtekram Mustapapu, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Gouda- tai Edam-juusto, Lihamakaronilaatikko. Välipalat/Muut: Omenapiirakka, Fast Sports Nutrition Rox Cookies & Cream White Chocolate . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|