Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1593 kcal
|
Rasva: 130,73g | Prot: 76,32g | Hh: 19,49g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenöljy, Espresso, Sicilia Sitruunatäysmehu (Fineli), Alpro Soya Makeuttamaton, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, GoGreen Luomu Chia-Siemenet, Alpro Soya Greek Style, Alesto Saksanpähkinä. Lounas: Oliiviöljy, Mausteiset nautapyörykät, Kesäkurpitsa (Fineli), Kukkakaali (Fineli). Päivällinen: Elixi Pellavansiemenöljy, HK Naudan Jauheliha 10%, Lehtikaali (Fineli), Lidl Cosmopolitan Salaatti, Valkosipuli, Purjo (Fineli), Kesäkurpitsa, Chili (Vihreä), Paprika (Vihreä), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kurkku. Välipalat/Muut: Suolaiset muffinit, Alesto Hasselpähkinä (Paahdetut). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MsLittleEarthquakes
|