Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 78,80g | Prot: 99,03g | Hh: 222,85g.
Aamiainen: Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Greippi, Kananmuna, Rice Up Brown Rice Cakes With Sunflower Seeds, Green & Black's Dark Chocolate 85% Cocoa, Omena (Granny Smith). Lounas: GoGreen Quinoa, Rice Up Brown Rice Cakes, Urtekram Peanut Butter Smooth, Pinaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Päivällinen: Kurkku, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pinaatti, Rice Up Brown Rice Cakes, Kotimaista Kanan Filee Pihvi, Kesäkurpitsa, Greippi. Välipalat/Muut: Lohi, Kananmuna, Avokado, Laitilan Proegg Valkuainen, Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Rice Up Brown Rice Cakes. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaFit2023
|