Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 58,11g | Hh: 247,25g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, HK Saunapalvikinkku, Sämpylä, Maitokahvi, Hunaja, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Jogurttirahka. Lounas: Suklaa, Tuorejuusto, Pakkasmarja Puolukka, Juvenes Riistakäristys Juureksilla, Pohjolan Peruna Mummon Muusi, Kotimaista Kasvissosekeitto, Salaatti, HK Saunapalvikinkku, Kuskus (Kypsennetty). Päivällinen: Maitokahvi, Mysli, Activia Ananas, Kookos n. Added Sugar. Välipalat/Muut: Vaalea Leipä, Maitokahvi, Boström Tryffel Leivos. lisää...
|
|
2472 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 28 minuuttia, RPV 1 - 32 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|