Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2426 kcal
|
Rasva: 69,58g | Prot: 213,99g | Hh: 214,08g.
Aamiainen: Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink. Lounas: Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Pehmeä Rahka, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|