Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
99,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2172 kcal
|
Rasva: 70,24g | Prot: 105,78g | Hh: 277,66g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lounas: Luumut, Kariniemen Grillibroileri, Mama Kananmakuinen Nuudeli. Päivällinen: Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Saarioinen Omenahillo, Kotimaista Viili 1%, Saarioinen Omenahillo, Kotimaista Viili 1%, Kirsikkatomaatit, Rainbow Ohut Saunapalvi, Valio Polar 9 Levittyvä, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Oltermanni, Pouttu Palvikinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Maalais Viipaleet, Fazer Fazerina, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|