Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 53,42g | Hh: 225,30g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Milbona Tilsiter Juusto, Pakkasmarja Mustikka, Oivariini Oivariini, Tee (Haudutettu), Vihreä Tee, Vadelmat, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Milbona Mantelijuoma, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lounas: J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Saskia Plus Kuitu Mango, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunijuurekset. Päivällinen: Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valkoviini. Välipalat/Muut: Omenapiirakka, Karjalanpiirakka, Fitness Chocolate Cereal Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|