|
Heinä-, elo- ja syyskuu ovat menneet pluskaloreilla n. 200kcal/päivä verrattuna Fitbitin antamaan kalorinkulutukseen ja Fatsecretin GDA-laskurin "Erittäin aktiivinen" -asetukseen.
Paino ja vyötärönympärys ovat pysyneet kuitenkin ennallaan! Odotin lievää painon nousua mutta näköjään vieläkin enemmän saisi olla pluskaloreita. Laskurit eivät ole ilmeisesti kovin tarkkoja.
Ihmiskoe jatkuu, kuitenkin heti kun paino alkaa osoittaa nousemisen merkkejä, kalorit palaavat normaaleiksi :)
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3135 kcal
|
Rasva: 84,03g | Prot: 119,13g | Hh: 463,91g.
Aamiainen: mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Kiivi, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Pitkäsen Maalaisjuustola Laktoositon Luonnonjogurtti (Pitkäsen Maalaisjuustola), Hasselpähkinä , Luomu Hedelmäsmoothie, Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Kalanmaksaöljy, Purukumi, Suodatinkahvi, Boiled Egg. Lounas: Puhdistamo Kookosvesi + Mango, Bonduelle Punaiset Kidneypavut, Pirkka Guacamoledippi, Tomaatit, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, hapankorppu, Chewing Gum (Sugarless), tee, Omenat. Päivällinen: Avokado, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, Hellmann's Hummus Style Sauce, Irtokarkki, Tee (Makeuttamaton), Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Isokaski Uunijuurekset (Isokaski), Sipulit, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Verso Härkis Original, Maggi Kasvisliemikuutio, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Bertolli Oliiviöljy, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton). Välipalat/Muut: Kavli Lehtileipä(Kavli), Rainbow Perhesalaattisekoitus, Pitkäsen Maalaisjuustola Laktoositon Luonnonjogurtti (Pitkäsen Maalaisjuustola), Mansikat, Lesitiini (Makrobios), uunipaahdettu ruislese, Crunchy Pumpkin Seeds, Sour Watermelon Flavored Golden Raisins, makukaura, Bulgur- & Linsmix, tattarisuurimot, Raakakaakaojauhe, Chia-Siemen, Auringonkukansiemenet, Pellavansiemen, nalle ohra, purukumi. lisää...
|
vakaa paino
|