Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2020
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 93,52g | Prot: 114,61g | Hh: 238,53g.
Aamiainen: Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Arla Loputon Kermajuusto 26%, Vaasan Piimälimppu. Lounas: Valio Rasvaton Piimä, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Ketsuppi, Rainbow Ruokakerma 4%, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Oliiviöljy, Next Level Vegejauhis, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kukkakaalimuusi. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oolannin Uunirapeat Ranskalaiset, HK Naudan Sisäpaistipala, Punaviini. Välipalat/Muut: Toffee, Popcorn, Auringonkukkaöljy, Fazer Fasupala Pantteri , Nestlé After Eight, Nektariinit, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|