Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2711 kcal
|
Rasva: 104,80g | Prot: 229,00g | Hh: 193,16g.
Aamiainen: Paistettu Kananmuna, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lounas: Uunilohi, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Päivällinen: Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirkka Porsaan Sisäfilee, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pirkka Porsaan Sisäfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Pehmeä Rahka, Pakkasmarja Puolukka, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|