Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 149,57g | Prot: 86,03g | Hh: 17,25g.
Aamiainen: Alpro Soya Makeuttamaton, Espresso, Alesto Saksanpähkinä, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, GoGreen Luomu Chia-Siemenet, Sicilia Sitruunatäysmehu (Fineli), Alpro Soya Maustamaton ja Makeuttamaton Jogurtti. Lounas: Elixi Pellavansiemenöljy, Lohi, Kurkku, Rajamäen Valkoviinietikka, Paprika (Punainen), Kukkakaali (Fineli), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Lidl Cosmopolitan Salaatti. Päivällinen: Sicilia Sitruunatäysmehu (Fineli), Pirkka Avokado, Maa-artisokkapyree, Lohi. Välipalat/Muut: Suolaiset muffinit, Alesto Manteli. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MsLittleEarthquakes
|