Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
125,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 72,53g | Prot: 102,81g | Hh: 255,59g.
Aamiainen: Omenat, Meritalo Suomalainen Mustaherukkatäysmehu, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat, Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Normaalisuolainen. Lounas: Rainbow Sinappinen Salaattikastike, Valio Rasvaton Piimä, Quorn Rouhe, Ruskeakastike, Spagetti, Flora Margariini 60%, Wasa Husman, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Nakkikeitto. Välipalat/Muut: Omenat, Skyr Mango-Meloni , Mandariini, Pirkka Marjarahka, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Sämpylä, Rainbow Kermajuusto 17%, Oivariini Normaalisuolainen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - minskiliina
|