Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1905 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 179,31g | Hh: 148,65g.
Aamiainen: Mustaherukka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Omenasose (Makeuttamaton), Valio Arki Rae, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä. Lounas: Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Päivällinen: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|