Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 80,72g | Prot: 88,06g | Hh: 163,47g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Risetti Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%, Kotimaista Ruisleipäpalat, Kananmuna (Kokonainen), HK Sienisalaatti. Lounas: Porkkanaraaste, Pirkka Valkokaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kananmuna (Kokonainen), Fazer Amica Jauhelihapihvi. Välipalat/Muut: Pirkka Herkkusienileikkele, Kotimaista Ruisleipäpalat, Rainbow Cocktailpiirakka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|