Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2020
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 75,40g | Prot: 86,04g | Hh: 177,04g.
Aamiainen: Becel Kevyt Margariini, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Pirjon Pakari Riivi-Ruis. Lounas: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Koulunäkki Maukas, Tomaatit, Lidl Mozzarella, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Päivällinen: Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Atria Wilhelm Snacks Flaming Hot. Välipalat/Muut: Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Mandariini, J.D.Gross Arriba 85% Cacao, Cashewpähkinät, Banaanit. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|