Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2020
|
85,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 88,34g | Prot: 117,19g | Hh: 141,02g.
Aamiainen: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Risetti Pellavansiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kotimaista Ruisleipäpalat, Maapähkinät, Koskikylän Sienisalaatti, Rainbow Cocktailpiirakka. Lounas: Jauhelihapihvi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Pirkka Valkokaali, Kananmuna (Kokonainen), Valio Maustamaton Raejuusto. Päivällinen: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , HK Sienisalaatti, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|