Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2020
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 138,16g | Prot: 89,55g | Hh: 23,59g.
Aamiainen: Myrttisen Valkosipulisuolakurkku, Espresso, Alpro Soya Makeuttamaton, Suolainen aamupalaplätty (vhh), Kananmuna. Lounas: Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Chili (Vihreä), Paprika (Vihreä), Elixi Pellavansiemenöljy, Purjo (Fineli), Sicilia Sitruunatäysmehu (Fineli), Pirkka Avokado, Snafu Oy Tulinen Silmusalaatti (MAKROT OIKEIN!), Kirsikkatomaatit, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kurkku, Lidl Cosmopolitan Salaatti. Päivällinen: Chili (Vihreä), Purjo (Fineli), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Vihreä), Pirkka Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Alesto Manteli, Alesto Parapähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MsLittleEarthquakes
|