Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2020
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 71,40g | Hh: 129,43g.
Aamiainen: Valio Hedelmäinen Jogurtti Mango-Papaija, Maitokahvi, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Salaneuvos 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reissumies. Lounas: Maitokahvi, Sipulit, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), HK Naudan Jauheliha 17%, Heinz Valkoisia Papuja Tomaattikastikkeessa. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Valio Luonnonjogurtti+ Mango & Persikka, Keitetty Kananmuna, Valio Salaneuvos 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Fazer Paahtoleipä Kaura. Välipalat/Muut: Banaanit, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|