Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 111,89g | Hh: 206,75g.
Aamiainen: HK Kinkkumakkara, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Risetti Pellavansiemenrouhe. Lounas: Valio Arki Raejuusto, Porkkanaraaste, Findus Wok Classic, Punajuurilaatikko. Päivällinen: Kananmuna (Kokonainen), Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Välipalat/Muut: Banaanit, Maapähkinät, Valio Pehmeä Rahka, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|