|
Iso juttu, kun käväisi lääkärin vaa’an mukaan ei niin kauan sitten 125kg:ssa. Luultavasti tällä kertaa laihtumiseen lähtöpaino ollut 119kg kieppeillä ja lääkärin puntarissa vikaa, on nimittäin itsellä uusi ja hieno vaaka. Tuntuu kyllä hyvältä, kun alkaa pikku hiljaa uskoa, että painoa tosiaan tippunut, eikä ole ”silmälumetta”. Uikkaritkin istuu nyt rintamuksesta paremmin. ☺️
|
114,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 95,96g | Hh: 148,87g.
Aamiainen: Valio Aamupala 5%, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanamestari Kanan Ohut Fileeleike. Päivällinen: Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Valio Fluff, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Cashewpähkinät, Klementiinit. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|