Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3026 kcal
|
Rasva: 86,56g | Prot: 137,63g | Hh: 408,10g.
Aamiainen: Arla Keso Raejuusto, Banaanit, Tee (Makeuttamaton), Benecol Greek Style Maustamaton (Benecol), Juuresvoima Täysmehu, Pirkka Luomu Pähkinäsekoitus, Uunipaahdettu Supermysli Vadelma, Raparperi ja Manteli, Kalanmaksaöljy, Finnish Egg Protein, Puolukka, Purukumi. Lounas: Omenat, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Keso Raejuusto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Stay Strong Creamy Skyr Tahiti Vanilla, Pirkka Riisipuuro (Pirkka), Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Avokado, Maxim Protein Bar Choco Hazelnut, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Sipulit, Pirkka Luomu Tofu, Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, salaattiannos, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Oululainen Hapankorppu, Kantolan Valitut Ohuen Ohut Juuresnäkkäri Bataatti & Seesaminsiemen, Punajuuri-Palsternakka-Porkkana (Isokaski), Superfood Mix Green (Urtegram), Lesitiini (Makrobios), Crunchy Pumpkin Seeds, Sour Watermelon Flavored Golden Raisins, Bulgur- & Linsmix, Makukaura Mustikka, tattarisuurimot, Chia-Siemen, Auringonkukansiemenet, Pellavansiemen, jumbo oats, ruisjauho, purukumi. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|