Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 52,48g | Prot: 73,64g | Hh: 289,76g.
Aamiainen: Valio Oltermanni, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Rainbow Mansikkahillo , Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Pirkka Jogurtti-Mansikkamuromysli. Lounas: Ciabatta, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Café Picnic Lämminsavulohitäyte, Uuniperuna (ilman Kuoria). Päivällinen: Kiinalainen Hapanimelä Kana, Mama Spicy Chicken. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri Hot & Sour, Kotimaista Rasvaton Maito, Rainbow Hunaja, Tee (Haudutettu), Priima Maitosuklaa Herkkukeksi, Fazer Makea Moka, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|