Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2430 kcal
|
Rasva: 84,86g | Prot: 79,39g | Hh: 328,71g.
Aamiainen: Fazer Puikula Kaura, Tee (Haudutettu), Vihreä Tee, Oivariini Oivariini, Milbona Mantelijuoma, Kartanon Maksamakkara, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Valio Salaneuvos 17%, Fazer Puikula Kaura, Tee (Haudutettu), Vihreä Tee, Oivariini Oivariini, Milbona Mantelijuoma, Kartanon Maksamakkara, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka, Valio Salaneuvos 17%. Lounas: Kukkakaali, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Sininen Maitosuklaa, Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä, Pizza Lihatäytteellä, Fazer Omar, Fazer Sininen Maitosuklaa, Pizza Liha- ja Kasvistäytteellä, Pizza Lihatäytteellä, Fazer Omar. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lohipiirakka. Välipalat/Muut: Fazer Vihreä Kuula. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|