Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 74,17g | Prot: 123,59g | Hh: 129,25g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Якобс Кофе Натуральный Классический. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Государь Суп Грибной, Тефтели Куриные, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе. Päivällinen: Сыр Маасдам, Зеленый Чай, Тефтели Куриные, Глобус Квашеная Капуста с Морковью. Välipalat/Muut: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Творог 5%. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Google Fit - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dobryashik
|