Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2020
|
113,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 49,28g | Prot: 74,61g | Hh: 161,00g.
Aamiainen: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Elonen Valkosipulileipä, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Aamupala 5%. Lounas: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Ruisnäkkileipä, Jalostaja Perinteinen Hernekeitto. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Sarpi Rukiinen Arinaleipä, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Koulunäkki Maukas, Banaanit, Cashewpähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|