|
Ei tämä taktiikka ihan näytä toimivan. "Rennosti kaikkea". 85 saavuttaminen on selkeästi jonkinlainen henkinen muuri, jonka ohittaminen/saavuttaminen on työläämpää kuin luulinkaan 🤔
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 66,30g | Prot: 147,64g | Hh: 160,73g.
Aamiainen: Valio Oltermanni 17%, Oululainen Hapankorppu. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Tomaatit, Kurkku, Rainbow Vehnäpaahto, Valio Oltermanni 17%, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Blå Band Italian Pata. Välipalat/Muut: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Leader Softbar Fabulous Banana-Muffin, Dr. Oetker Paula Vanukas (Suklaavanilja). lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|