Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 52,44g | Prot: 82,88g | Hh: 281,90g.
Aamiainen: Kartanon Maksamakkara, Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Milbona Mantelijuoma, Tee (Haudutettu), Oivariini Oivariini, Vihreä Tee, Fazer Puikula Kaura, Valio Aamupala 5%. Lounas: Hedelmärahka, Tomaatit, Salaatti, Hedelmärahka, Tomaatit, Salaatti, Atria Vuolu Kanafilee, Vaasan Lapin Rieskaset Peruna . Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa, Mantelit, J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Deluxe Carnaroli Risotto. Välipalat/Muut: J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, Fazer Kaakaojuoma, Taateli, Taateli, Friggs Vähäsuolainen Riisikakku, Crowmoor Extra Dry Apple, Fazer Fazerina, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|