Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 72,41g | Prot: 112,59g | Hh: 192,90g.
Aamiainen: Mansikat, Voimavohvelit, Kallen Mätitahna, Keitetty Kananmuna, Valio Salaneuvos 17%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Arki Juusto, Vihreä Tee, Oivariini Oivariini, Tee (Haudutettu), Milbona Mantelijuoma, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Pakkasmarja Mustikka. Lounas: J.D.Gross Ecuador 70% With Caramel, Karjalanpiirakka, Rasvaton Maito, Valio Salaneuvos 17%, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Ruisleipä. Päivällinen: Fazer Amica Kermakastike, Punaviini, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bataattiranskalaiset, Atria Takuumurea Naudan Sisäpaisti. Välipalat/Muut: Fazer Turkinpippuri, Crowmoor Extra Dry Apple. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|