Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1612 kcal
|
Rasva: 62,38g | Prot: 78,51g | Hh: 192,38g.
Aamiainen: Mustaherukka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Maitokahvi. Lounas: Mandariini, Kuorrutettu Kanelipulla, Apetit Laktoositon Lohikeitto, Valio Rasvaton Piimä. Päivällinen: Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Ruokakerma 15%, Kivikylän Kotipalvaamo Kot&Go Kanafilee Pyörykät, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: Pähkinäsekoitukset, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sokeri, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|