Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 73,53g | Prot: 70,56g | Hh: 158,79g.
Aamiainen: Omenat, Pakkasmarja Mansikka, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Maitokahvi. Lounas: Lounashetki Mozzarella Salaatti. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Ranskalainen Salaattikastike (Rasvaa Vähennetty), Saarioinen Kinkkukiusaus. Välipalat/Muut: Vaasan 100% Kauraleipä, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Nalle Pikakaurahiutale, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Sokeri, Kahvikerma (Kevyt), Barebells Protein Bar Mint Dark Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|