Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 lokakuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2482 kcal
|
Rasva: 90,43g | Prot: 115,18g | Hh: 307,98g.
Aamiainen: Pirkka Persimon, Mandariini, Pitkäsen Maalaisjuustola Laktoositon Luonnonjogurtti (Pitkäsen Maalaisjuustola), Appelsiinit, mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Choco Fudge Shake, Talkmuru, Hasselpähkinä, Raejuusto 2%, Kananmunan Valkuainen, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Lounas: Hellmann's Garlic Jalapeno Sauce, Käännän Itu ja Elo Idätettyjä Mungpapuja, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Leivon Leipomo Jyväjemmari Ruissiemenkuivaleipä, Bertolli Oliiviöljy, Oliivit (Musta), Risenta Linssikakku Sipuli ja Yrtit, Tuorekurkku (Kuorineen), Rasilainen Hapankaali, Omenat, Chewing Gum (Sugarless), tee. Päivällinen: Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), salaattiannos, Jälkiuunipala, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi, Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Hellmann's Garlic Jalapeno Sauce, Hätälä Lohifilee, Lanttu, Käännän Itu ja Elo Idätettyjä Mungpapuja, Sipulit, Avokado. Välipalat/Muut: Evolver Evolver Whey Protein Chocolate, Pitkäsen Maalaisjuustola Laktoositon Luonnonjogurtti (Pitkäsen Maalaisjuustola), mustaherukka, mansikka, vadelma, mustikka, Puurohiutale, Superfood Mix Green (Urtegram), Makukaura Mustikka, Sour Watermelon Flavored Golden Raisins, tattarisuurimot, Lesitiini (Makrobios), Bulgur- & Linsmix, Kuorittu hampunsiemen, Chia-Siemen, Pellavansiemen, ruisjauho, Kuorettomia seesaminsiemeniä, purukumi. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|