Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 73,29g | Prot: 110,97g | Hh: 238,21g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Valio Rasvaton Maito, Mansikat, Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Vaasan Iso Grahampaahto. Lounas: Snellman Viipaloitu Aurinkokuivattu Tomaatti Maksamakkara, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Vaasan Iso Grahampaahto, Mansikat. Päivällinen: Kurkku, Ananas, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Maalaiskinkku, Valio Aurajuusto, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto, Barilla Farfalle. Välipalat/Muut: Mansikat, Arla Keso Raejuusto, Marli Premium Glögi, Panda Juhlapöydän Konvehti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|