Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 28,79g | Prot: 90,03g | Hh: 192,05g.
Aamiainen: Mandariini. Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Arla Apetina Feta 3%, Järvikylä Jääsalaatti, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Myllyn Paras Tumma Makaroni. Päivällinen: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Välipalat/Muut: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, O'boy Kaakaojuomajauhe, AXA Berries Müsli, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Pauluns Granola Kaakao & Vadelma, Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mansikkapipo
|