Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 94,43g | Hh: 203,22g.
Aamiainen: Hunaja, Rainbow Jogurttirahka, Vadelmat, Maitokahvi. Lounas: Valio Kevytmaito, Omenasose, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Päivällinen: Becel Kevyt, Snellman Maksamakkara, Kotimaista Maustekurkku, Jauhelihakeitto, Pågen Limpukka. Välipalat/Muut: Lidl Perry Cider, Fazer Vihreä Kuula, Fazer Sokerileipurin Pulla, Banaanit, Maitokahvi. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
kävely - 1 tunti ja 13 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|